Decir que no es una habilidad con la que la mayoría de nosotros tenemos dificultades. Es muy común que muchas personas en terapia atribuyan parte de su ansiedad, estrés y exceso de trabajo a ...

Decir groserías, garabatos, insultos, no solo sirve para desahogarse tras un golpe o una frustración: también podría ayudarte a rendir mejor físicamente. Así lo sugiere un estudio publicado en la ...

A muchas personas se les dificulta decir ‘no’ por miedo a que los demás se enfaden, tanto así que, según los psicólogos, esta es una de las cosas más difíciles, pero también una de las más importantes ...