Muskeltraining sorgt außerdem dafür, dass Wirbelsäule und Gelenke funktionstüchtig bleiben. Das ist darauf zurück zu führen, dass die Muskulatur sie schützt, entlastet und sichert. Hinzu kommt, dass ...

Fitnessstudios gibt es heute an fast jeder Ecke. Kein Wunder, dass da auch immer mehr Kinder und Jugendliche zur Zielgruppe werden und es extra Angebote gibt. Muss ich da Sorgen haben als Elternteil?

Regelmäßige Bewegung setzt Botenstoffe frei, die Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit stärken können. Doch wie genau ...

Muskeltraining ist aus vielen Gründen wichtig: Muskeln werden oft nur mit dem äußeren Erscheinungsbild in Verbindung gebracht. Doch sie sind auch für die menschlichen Organe wichtig und erfüllen viele ...

Svenja Kinder , Jahrgang 1991, ist Mentaltrainerin, Life Coach und Leiterin innerbetrieblicher Gesundheitszentren in Hamburg. Seit mehr als zwölf Jahren ist sie in der Fitness- und Gesundheitsbranche ...

Schon mit 30 Jahren beginnt die Abnahme der Muskelmasse, wenn auch noch wenig spürbar. Mit 50 Jahren sieht es schon deutlich schlimmer aus – und es bis ins höhere Alter sogar noch schlimmer, wenn Sie ...

Sitzen Sie, während Sie diesen Artikel lesen? Was schätzen Sie, wie viel Zeit am Tag Sie auf Ihrem Popo verbringen? Auf dem Bürostuhl, auf dem Sofa, auf dem Autositz? Die Antwort lautet: 9,5 Stunden.

Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahres jährlich bis zu 3% seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende Prozess summiert sich über die Jahre und kann aus ...

Froböse-Initiative für Muskeltraining für Ältere wird in den Injoy-Studios in Lüdenscheid und Schalksmühle umgesetzt. Projekt läuft für die nächsten zwei ...