Los alimentos de origen vegetal pueden proporcionar las proteínas que precisa tu cuerpo para sentirte lleno de vitalidad. El ...

Pocos alimentos poseen un contenido tan rico en proteínas de origen vegetal como los champiñones. Estas 5 recetas son ideales para completar tu aporte diario de proteínas.

La de la paloma es una postura avanzada de yoga que aumenta la flexibilidad de la cadera y ayuda a aliviar molestias en la ...

La investigación que analizó la microbiota de Maria Branyas Morera, la mujer más longeva del mundo, reavivó el interés por ...

Una sola noche sin descansar bien ya le pasa factura a nuestro cerebro. A partir de la tercera noche seguida hay problemas en la conexión y la formación de neuronas. Los problemas de memoria y en la c ...

¿Buscas una merienda saciante y saludable? Estas 12 ideas, variadas, fáciles de preparar y saludables te encantarán. ¿Con ...

Si el cansancio aparece por la tarde... y queda día por delante pon en práctica estos consejos que sin duda, te ayudarán a ...

Balasana o postura del niño es perfecta para finalizar tu sesión diaria de yoga o después de un entrenamiento de fuerza. Además, es la mejor manera de relajarte, aliviar tensiones y cargar pilas.

Los panes de harina integral y con masa madre se han encumbrado como las mejores opciones para nuestra salud y paladar. Pero ¿en cuál de las dos es más importante que nos fijemos y cómo distinguir que ...

Las cremas y purés son ideales para añadir vitaminas, fibra y minerales a la dieta. Si buscas ideas para variar en tus menús, aquí tienes 12 diferentes y llenas de sabor.

Añadir pesas al entrenamiento de Pilates aumenta el trabajo de fuerza. Te proponemos 10 ejercicios que puedes hacer ...

No todo está perdido aunque no hagas ejercicio. Un nuevo estudio ha comprobado que las personas senior muy inactivas pueden ...