Paul | Préparation Physique | Coaching on Instagram: "🔥 CORE SPÉCIAL BOXE – PUISSANCE, STABILITÉ & TRANSFERT DE FORCE 🥊 Dans cette séance CORE adaptée à la boxe, on travaille exactement ce qu’il faut pour être plus solide, explosif et stable sur le ring. Un tronc fort = plus de puissance dans les coups, un meilleur équilibre et une meilleure résistance à l’impact. 🎯 Objectifs de la séance : ✔️ Améliorer la rotation et la transmission de force ✔️ Renforcer le gainage dynamique et anti-rotation
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