Nel rovescio a una mano è indispensabile bilanciare il trasferimento del peso del corpo e il movimento orizzontale del braccio dominante verso l'avanti. Per farlo, è fondamentale distendere l'arto non dominante verso dietro e 'calciare' il piede posteriore sempre verso dietro così da poter mantenere l'equilibrio e aumentare il controllo di palla. | Tennis Winner Game
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Nel rovescio a una mano è importante distendere l'arto non dominante dietro al corpo per bilanciare il movimento orizzontale del braccio e il trasferimento del peso del corpo da dietro verso l'avanti tuttavia.... Pochi appassionati controllano questo particolare per l'intero movimento e aggiungere 25 km/h al tuo rovescio a una mano top spin. Fai questo e il tuo rovescio cambierà dal giorno alla notte ;) | Tennis Winner Game
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Rovescio Step by Step Step 2: Posizionamento e lavoro dei piedi Avvicinarsi alla palla nel momento giusto fa la differenza. Passi corti, ginocchia piegate, stabilità e spazio per il colpo. #footwork #rovescio #tenniscoach #trainingday #comeontennisacademy | Come On Tennis Academy
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Per un rovescio a una mano davvero performante ti consiglio di non ruotare il tronco durante la fase di accelerazione e di impatto. Mantenendo il tronco e il petto rivolti lateralmente garantirai molta più precisione, consistenza e stabilità al tuo rovescio. | Tennis Winner Game
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La tecnica del finale nel rovescio bimane è fondamentale per l'equilibrio ed il trasferimento delle spinte. Eseguire un finale con i gomiti troppo alti ti limita la spinta orizzontale impedendoti il completamento della rotazione pelvica. Al contrario, un' ottima fase di finale consiste nel mantenere i gomiti più bassi rispetto al mento con angolo di 90° tra braccio e corpo in modo tale che tu possa ottenere un mix di spinte ottimale tra avanti e alto. | Tennis Winner Game
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