No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

One Movement, No Waste: Full Calisthenics L-Sit to Pull-Up Flow

Ellen Adarna on Kuan on One: No Man Is Worth Your Tears

4 Home Workout Moves You Should Do Daily to Tighten Your Belly and Sculpt Your Legs

Do These 4 Bedtime Core Exercises | Flatten Belly & Improve Pelvic Alignment

Wide Back Shredded Abs & Big Triceps Workout Routine 💥 #Gym #Fitness #StrengthTraining #ViralWorkout