Novasports on Instagram: "📢 Ηχηρό μήνυμα από τον Εργκίν Αταμάν μετά την πρώτη ήττα του Παναθηναϊκού στη EuroLeague 📢 Ο προπονητής των “πρασίνων” δεν μάσησε τα λόγια του στη Δώρα Παντέλη μετά το ματς με τη Μπαρτσελόνα: 🗣️ «Η Μπαρτσελόνα έπαιξε πολύ καλύτερα από εμάς. Συγχαρητήρια. Όλοι όσοι είδαν το παιχνίδι, στο γήπεδο και στην τηλεόραση, είδαν ότι δεν είμαστε η καλύτερη ομάδα φέτος στην Ευρώπη. Έχουμε πάρα πολλά πράγματα να δουλέψουμε. Δεν είμαστε 100% έτοιμοι. Με αυτή την εικόνα, το μπάσκετ

Apollonas G. Kapsalis on Instagram: "Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να πιούμε το πρωί; ✔️ Νερό με ηλεκτρολύτες 👉 Καλύτερη ενυδάτωση, αναπλήρωση νατρίου/καλίου/μαγνησίου 📑 Μελέτη: Ακόμη και ήπια αφυδάτωση επηρεάζει γνωστική απόδοση και διάθεση (PMID: 21736786). ✔️ Νερό με λεμόνι ή μηλόξυδο 👉 Προσθέτει γεύση και μικρή ποσότητα ηλεκτρολυτών, βοηθάει στη λήψη κατανάλωση υγρών. ✔️ Φυσικώς ανθρακούχο νερό 👉 Περιέχει φυσικούς ηλεκτρολύτες όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο 📑 Μελέτη: Η κατανάλω

Καστάνια Μαρία on Instagram: "Ένας καλός «χαμός» με το συγκεκριμένο βίντεο και έτσι αποφάσισα να σας το ανεβάσω και να το βλέπετε όσες φορές θέλετε ! Μου στείλατε μηνύματα να σας πω και άλλα tips με ΔΕΠΥ ! Σας τα έχω πει πολλές φορές στο παρελθόν και δεν ήθελα να γίνομαι κουραστική ! Ηρθε ο καιρός να επανέλθω!!!! Αυτό είναι ένα από τα πιο εύκολα και αποδοτικά απλα με προσοχή και έλεγχο ! Η ενέργεια τους είναι τόσο μεγάλη που μπορεί άθελα τους να χτυπήσουν ! Με εποπτεία όλα και με αγάπη ! #adhd"