Wpisz: „Trening119” ⤵️ Wyślę linka do naszego pierwszego treningu w tym roku 💪🏻😃👯‍♀️ To nie jest trening na „nowa ja”. To jest trening na dość. Dość napięcia w ciele. Dość chaosu w głowie. Dość odkładania siebie na potem. Jest pot, jest siła, są hantle. Jest rozruszana limfa, jest oddech, jest ten moment, kiedy ciało w końcu puszcza i mówi: uff… 🙏🏻 Trening Detox - 50 minut Premiera dziś o 19:00 na YouTube. Pierwszy trening w tym roku, który nie krzyczy „więcej, szybciej, mocniej”, tylko mó
0:22
Wpisz: „Trening119” ⤵️ Wyślę linka do naszego pierwszego treni…
123.8K views1 month ago
FacebookOla Żelazo
1.8K views | Ola Żelazo on Reels | Facebook
0:13
1.8K views | Ola Żelazo on Reels | Facebook
2K views3 weeks ago
FacebookOla Żelazo
6.5K views · 41 reactions | Ola Żelazo on Reels | Facebook
0:11
6.5K views · 41 reactions | Ola Żelazo on Reels | Facebook
2.2K views3 weeks ago
FacebookOla Żelazo
Ola Żelazo on Reels
0:07
Ola Żelazo on Reels
417 views3 months ago
FacebookOla Żelazo
Poranny STRETCHING 😊🧘🏼‍♀️ Dzięki temu rozciąganiu poczujesz się młodziej, zdrowiej i po prostu dużo lepiej 👌🏻 🔰 Zapisz te ćwiczenia i wracaj do nich codziennie. Zbuduj swój dobry nawyk! Teraz jest świetny moment, jeszcze gdy wakacje trwają ☀️ A Ty rozciągasz się? Jeśli nie, to czytaj dalej dlaczego warto! Szczególnie, gdy jesteś w wieku 40 ❓ Dlaczego warto ćwiczyć rozciąganie po 40-stce? ✅ Poprawia elastyczność Po 40-stce elastyczność mięśni i stawów często się zmniejsza. Regularne rozciąg
1:01
Poranny STRETCHING 😊🧘🏼‍♀️ Dzięki temu rozciąganiu poczujesz się mł…
132K viewsAug 18, 2024
FacebookOla Żelazo
JOGA 💖 Zdrowe plecy i barki Dziś, tj. wtorek 🔥 PREMIERA 🔥 na moim kanale YouTube 👉🏻 Ola Żelazo Wpisz: „BARKI” ⤵️ wyślę do Ciebie linka z sesją jogi. Dzisiaj czeka na Ciebie wyjątkowa praktyka, która przyniesie ukojenie Twoim plecom oraz wzmocni całe ciało. Czy jesteś gotowa na głęboki relaks i odnowę? 😁 Przygotuj swoją matę, odetnij się od codziennych trosk i pozwól sobie na chwilę spokoju 🧘‍♀️ A jeśli mowa o spokoju... Czy wiesz, jak ważna w budowie naszej równowagi emocjonalnej jest odp
0:21
JOGA 💖 Zdrowe plecy i barki Dziś, tj. wtorek 🔥 PREMIERA 🔥 na moim kana…
4.6K viewsMay 14, 2024
FacebookOla Żelazo
23K views · 1K reactions | Nogi modelki  Ten zestaw nas do nich zbliży  Napnij mięśnie przy każdym ruchu. Utrzymuj napięty brzuch i palce point. Ilość powtórzeń w podpisach na rolce. Więcej treningów na nogi dla kobiet 40+ na platformie Body Space. Link w BIO. #nogi #pilates #bodyspace #olażelazo | Ola Żelazo | Facebook
0:27
23K views · 1K reactions | Nogi modelki  Ten zestaw nas do nic…
126.1K views5 days ago
FacebookOla Żelazo
0:26
Wpisz: „Przy Ścianie” ⤵️ Prześlę Ci linka do najnowszego treningu …
161.4K views7 months ago
FacebookOla Żelazo
0:43
Domowe CARDIO DANCE Szybkie 👯‍♀️😅 Podejmujesz wyzwanie? 💪🏻 Cał…
13.5K viewsMar 16, 2024
FacebookOla Żelazo
0:34
🌿 BEZPŁATNE 7-DNIOWE WYZWANIE - START OD PONIEDZIAŁKU 🌿 Doł…
130.4K views2 months ago
FacebookOla Żelazo
0:30
Takie lekko wyrzeźbione ramiona 😃💪🏻 Tak, żeby jak najbardziej opóźnić …
526.5K views2 months ago
FacebookOla Żelazo
0:16
14K views · 628 reactions | Zacznij teraz! Wpisz: „BRZUCH109” ⤵️ I …
42.3K views1 month ago
FacebookOla Żelazo
0:48
Pilatesowe NOGI 🔥 Wow! Ale to jest zestaw. Koniecznie go wypróbuj 👌🏻 …
187.1K views11 months ago
FacebookOla Żelazo
0:23
Wpisz: „LUZ” ⤵️ I wreszcie go poczuj 🧘🏼‍♀️👌🏻 🔥 PREMIERA 🔥 na YouTu…
30.3K viewsDec 17, 2024
FacebookOla Żelazo
0:18
Wpisz: Deep ⤵️ i porozciągaj się ze mną 😃 Najnowszy trening rozcią…
21.1K viewsFeb 20, 2025
FacebookOla Żelazo
0:29
7.5K views · 2.6K reactions | Po prostu nie wypada nie ćwiczyć …
138.1K views1 month ago
FacebookOla Żelazo
0:24
Ale trening 💪🏻😃🔥 Jesteś po 40-tce? Będzie idealny 👌🏻 Wpisz: „HIIT” ⤵️ …
76.8K views7 months ago
FacebookOla Żelazo
0:30
Aj! Za każdym razem, gdy chwytam piłkę, przypominam sobie, jakie o…
30.7K views4 months ago
FacebookOla Żelazo
0:30
Korzystasz z telefonu? To skorzystaj z tych ćwiczeń i wróć d…
139.9K views10 months ago
FacebookOla Żelazo
0:20
10K views · 1K reactions | Wpisz: „RUSZAM” ⤵️ i dołącz do trenin…
57.9K views6 days ago
FacebookOla Żelazo
0:35
358K views · 1.5K reactions | Wystartowaliśmy!!!  3-miesię…
154.2K views3 weeks ago
FacebookOla Żelazo
0:27
To nie postanowienie. To ruch. Ostatni trening w tym roku ✔️ Ni…
23K views2 months ago
FacebookOla Żelazo
0:28
746 reactions · 28 comments | Drugi dzień wyzwania FIT TYDZIEŃ …
60.9K views4 weeks ago
FacebookOla Żelazo
0:30
40K views · 2K reactions | Ramiona modelki  Jesteśmy w naszym Ba…
251.6K views2 weeks ago
FacebookOla Żelazo
0:31
Czy są tutaj jakieś leniuszki? 🤗 Mam coś dla Was! Taki fajny zestaw ćwi…
224.1K viewsDec 3, 2024
FacebookOla Żelazo
0:38
Często słyszę: „Olu, mam 40 , 50 , 60 … czy ja też dam radę?” I zaws…
13.4K views3 months ago
FacebookOla Żelazo
0:46
4.6K views · 64 reactions | Yoga Dance 律‍♀️ Podoba Ci się? Z…
1.8K views2 weeks ago
FacebookOla Żelazo
0:36
21K views · 524 reactions | Ale przed nami super klasyczny fitness...
62K views4 weeks ago
FacebookOla Żelazo
Ola Żelazo • joga • pilates • treningi online | To jedno ćwiczenie ma mo…
90.3K viewsOct 29, 2023
Instagramolazelazo.official
Rozciąganie na stojąco | Stretching i relaks | ⏱️ 19 min | #ŻelaznyPora…
40.5K viewsMay 13, 2022
YouTubeOla Żelazo
See more videos
Static thumbnail place holder